बालों के विकास में तेजी लाने के लिए

लोहे और जस्ता का सेवन बढ़ाएं लोहे और जस्ता जैसे खनिज प्रोटीनों के उत्पादन के लिए जरूरी हैं जो बालों को बनाते हैं। यह ज्ञात है कि लोहे की कम उपस्थिति बालों के झड़ने का कारण बनती है

विटामिन में समृद्ध पदार्थ खाएं ऐसा माना जाता है कि बाल विकास के लिए विटामिन डी आवश्यक है लौह अवशोषण के लिए विटामिन सी भी महत्वपूर्ण है आप सूरज और दूध और संतरे का रस जैसे खाद्य पदार्थों से दोनों विटामिन प्राप्त कर सकते हैं।

अच्छा वसा पर ध्यान लगाओ ओमेगा 3 फैटी एसिड बाल विकास के लिए आवश्यक हैं। वे उज्ज्वल और स्वस्थ दिखने वाले बाल भी रखते हैं। शरीर प्राकृतिक रूप से इस वसा का उत्पादन नहीं करता है

रेशम के बने एक तकिया के मामले का उपयोग करें कपास के बने एक तकिया के धागे के साथ आपके बालों को लगाया जा सकता है। हालांकि, रेशम से बने एक तकिया को इस घर्षण को घटाना पड़ता है, जिससे टूटना कम हो जाता है।

एक तौलिया के साथ अपने बाल लपेटने से बचें वर्षा करने के बाद भी ऐसा करने से आपके बाल टूट सकते हैं इसके बजाय, अपने बालों को धीरे से दबाएं या अतिरिक्त पानी से सूखा

कंडीशनर का उपयोग करें जब आप शैम्पू के साथ अपने बालों को धो लें तो सुनिश्चित करें कि यह शर्त लगायेगा कंडीशनर उन तेलों को फिर से भरने में मदद करता है जो आपने अपने बालों से निकाल लिए हैं, जब आप इसे शैम्पू से धोते हैं। कंडीशनर के साथ धोने से पहले शैम्पू पूरी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें

ठंडे पानी के साथ अपने बाल कुल्ला। शैम्पू और कंडीशनर को धोने के बाद, अपने बालों को ठंडे पानी से जल्दी से कुल्ला। यदि आप ठंडे पानी का उपयोग करते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करेंगे कि बाल कूप बंद हो गया है। यह वर्षा के बाद बालों के झड़ने को कम करता है

गर्मी और डाई को कम करता है दोनों तत्व समय के साथ बाल को नुकसान पहुंचा सकते हैं। गर्मी की मात्रा को कम करें जो आप अपने बालों पर उपयोग करते हैं, जब भी संभव हो उसे सड़क पर सूखा दे। कर्लिंग लोहा के बजाय स्पंज या वेल्क्रो रोलर्स का उपयोग करें। बालों के इस प्रकार को कम करने के लिए रंगाई के लिए प्रत्येक रंगाई के बीच का समय बढ़ाएं और रंगे बालों के लिए उपयुक्त शैम्पू का उपयोग करें।

अपने बालों को सावधानी से ब्रश करें अपने बालों को नरम करने के लिए एक व्यापक दांत कंघी का प्रयोग करें बाल के छोर से ब्रश को पास करें और खोपड़ी पर जाएं यदि आप बाल समुद्री मील को बहुत मुश्किल से ब्रश करते हैं, तो आप बालों के झड़ने का कारण बनेंगे।

सही ढंग से एक घोड़े की पूंछ का उपयोग करें यदि आप सिर के शीर्ष पर बहुत बाल खींचते हैं, तो आप इसे तोड़ सकते हैं। इसके बजाय, इसे ढीले या ढीले घोड़े का टुकड़े का उपयोग करें। रबर बैंड का उपयोग करने से बचें पूंछ की स्थिति को बदलें ताकि आपके बालों को किसी क्षेत्र में बहुत भंगुर न हो।