एल्ब्यूमिन को कैसे बढ़ाना है

अल्बुमिन रक्त में एक अत्यंत महत्वपूर्ण प्रोटीन है यह शरीर के ऊतकों की मरम्मत और रखरखाव करने में मदद करता है, एंजाइमों और हार्मोन बनाने के लिए, पोषक तत्वों को परिवहन के लिए और रक्त जमावट में योगदान देता है। हालांकि, एल्बूमिन कुछ है जो डायलिसिस पर यकृत रोग के साथ या उन्नत उम्र वाले लोगों के बारे में चिंतित होना चाहिए। यदि आप डायलिसिस पर हैं और, साथ ही, अपने एल्बिन स्तर को बढ़ाने के लिए अधिक प्रोटीन खाएं तो आपको पोटेशियम और फास्फोरस को सीमित करना होगा। प्रत्येक भोजन पर प्रोटीन खाने के अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने सभी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक आहार विशेषज्ञ देखें

चरणों

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अपने भोजन को संतुलित रखें हालांकि हो सकता है आप अधिक प्रोटीन खाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, आप अभी भी फलों, सब्जियों और रोटी, पास्ता और चावल की तरह स्टार्च खाने के लिए की है। उदाहरण के लिए, पास्ता या चावल के व्यंजन के लिए उबले अंडे खरोंच या ट्यूना सॉस जोड़ सकते हैं या कतरे हुए चिकन या सूप और स्ट्यू में गोमांस शामिल हैं।

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हर दिन नाश्ता खाएं नाश्ता एक बहुत महत्वपूर्ण भोजन है, आंशिक रूप से क्योंकि यह दिन शुरू करने के लिए गति में चयापचय निर्धारित करता है। इसके अलावा, जब आप उठते हैं तो आपको बड़ी भूख होने की अधिक संभावना होती है एक अच्छा विकल्प सफेद अंडा और पनीर का बना आमलेट है

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अधिक प्रोटीन खाएं यदि आप अकस्मात भोजन याद नहीं करते हैं। लापता भोजन से बचने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए अक्सर छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। हालांकि, यदि आप अकस्मात भोजन याद नहीं करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने अगले भोजन में प्रोटीन का एक बड़ा हिस्सा खाएं।

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तैयार उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ हिलाता है चिकनाई अतिरिक्त प्रोटीन प्राप्त करने के लिए तेज़, सरल और स्वादिष्ट तरीके हैं फॉस्फोरस में एक तरल का उपयोग करना बेहतर होता है, इसलिए गाय के दूध से बचें। बादाम का दूध या चावल अच्छी तरह से काम करते हैं ग्रीक दही, पेस्टार्ज्ड अंडा उत्पादों या प्रोटीन पाउडर प्रोटीन जोड़ते हैं। आप चाहते हैं कि किसी भी फल के साथ सब कुछ एक साथ मिश्रण करें।

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मांस के विकल्प के बारे में आहार विशेषज्ञ से बात करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी आहार संबंधी प्राथमिकताओं के बारे में एक आहार विशेषज्ञ से बात करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मांस नहीं खाते हैं, तो प्रोटीन के अन्य रूप विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं।

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पोषक पेय पेय और प्रोटीन बार खपत करने की संभावना पर विचार करें। यद्यपि डायलिसिस पर लोगों के लिए विशिष्ट पोषण पेय मददगार हो सकते हैं, बस उन्हें आहार विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में अपने आहार के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में उपयोग करें। इस बीच, प्रोटीन बार भोजन के लिए उपयोगी प्रतिस्थापन हो सकते हैं, लेकिन उन्हें अपना अधिकांश आहार नहीं करना चाहिए।

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अपने आहार विशेषज्ञ से अन्य पोषक पूरक आहार के बारे में पूछें आपके स्वास्थ्य और सामान्य रूप से आपके पोषण पर निर्भर करते हुए, आपको पोषण संबंधी खुराक लेने की आवश्यकता हो सकती है ऐसा करने की ज़रूरत है, साथ ही आपको जो पूरक चाहिए, वह प्रकार आपके आहार और आपके स्वास्थ्य के आधार पर भिन्न होगा। इसलिए, विशेष रूप से अपने आहार विशेषज्ञ की मार्गदर्शिका का पालन करें

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आहार विशेषज्ञ के साथ ईमानदार रहें कई प्रश्नों से आहार विशेषज्ञ पूछता है कि आपको संभावित अवरोधों की पहचान करने में मदद करने के लिए डिजाइन किए गए हैं जो आपको पर्याप्त पोषण प्राप्त करने से रोक सकते हैं। अधिक सीधे, आहार विशेषज्ञ विशिष्ट कारणों के आधार पर कार्रवाई के विभिन्न पाठ्यक्रमों की अनुशंसा करेगा कि आप आवश्यक प्रोटीन क्यों नहीं खा सकते हैं

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भोजन योजना का विकास करना एक स्वस्थ आहार को बनाए रखने के लिए थोड़ा नियोजन की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आप डायलिसिस पर हैं या अन्य स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हैं यहां तक ​​कि एक साधारण भोजन योजना यह सुनिश्चित कर सकती है कि आप जितने की ज़रूरत की आवश्यक मात्रा में खाएं।

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वसा और शर्करा के साथ आपके कैलोरी का सेवन बढ़ाएं एक आहार विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के साथ, आप अपने शरीर को अतिरिक्त प्रोटीन आप खाने के प्रयोग करने में मदद करने के लिए अपने कैलोरी की मात्रा को बढ़ाने के लिए आवश्यकता हो सकती है। आहार विशेषज्ञ यह भी सुझा सकता है कि खाना पकाने के दौरान आप अधिक मक्खन का उपयोग करें या आप सलाद के लिए और अधिक ड्रेसिंग जोड़ते हैं।

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निम्न एल्बिन स्तर के लक्षणों को पहचानता है खासकर यदि आप (जैसे जिगर की बीमारी के रूप में) स्वास्थ्य जटिलताओं है कि आप एल्बुमिन के निम्न स्तर होने के खतरे में डाल दिया है, यह संकेत और लक्षण है कि अपने स्तर कम है पहचान करने के लिए महत्वपूर्ण है। ये लगातार सूजन, थकान, कमजोरी, लंबे समय तक संक्रमण, घाव है कि धीरे धीरे और सफेदी चंगा नाखून में शामिल हैं। इन लक्षणों को अपनी चिकित्सा टीम में बताएं।

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डायलिसिस उपचार खोने से बचें यदि आप डायलिसिस उपचार प्राप्त करते हैं, तो उपचार शेड्यूल का अनुपालन करना महत्वपूर्ण है। कुछ हिस्सों में, ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसा नहीं करने से आपके एल्बूमिन को स्वस्थ स्तरों पर बनाए रखने की क्षमता में बाधा उत्पन्न हो सकती है।

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खाएं जब आपको भूख लगी है यदि आप बहुत खा नहीं करते हैं, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक दिन कम से कम एक भोजन और साथ ही किसी भी छोटे भोजन को नियमित रूप से खाते हैं। यदि दिन का कोई भी हिस्सा है जहां आपके पास अधिक भूख है, जैसे कि सुबह, तो सुनिश्चित करें कि आप उस दिन हर दिन एक पूर्ण भोजन खाते हैं।

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इस योजना के साथ जारी रखें आपके एल्बिन स्तरों में परिवर्तन रातोंरात नहीं होगा। वास्तव में, आपके अल्बुमिन के स्तर में वृद्धि करने में शायद कम से कम तीन सप्ताह लगते हैं, क्योंकि प्रोटीन रक्त में धीरे-धीरे विकसित होते हैं। हालांकि, किसी भी योजना के साथ जारी रखें जिसे आपने आहार विशेषज्ञ के साथ विकसित किया है और आपके प्रयास फल पैदा करना शुरू करेंगे।