गर्म पत्थरों के साथ मालिश कैसे करें

भूतापीय चिकित्सा गर्म पत्थरों और मालिश तकनीक के उपयोग को तनाव की मांसपेशियों को आराम करने, दर्द और कठोरता को दूर करने और परिसंचरण में सुधार करने के लिए जोड़ती है। इस चिकित्सा को मांसपेशियों में दर्द, गठिया रोगों और ऑटोइम्यून विकार जैसे बीमारियों का इलाज करने के लिए लागू किया जा सकता है। पत्थरों की गर्मी, रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करने के लिए त्वचा में प्रवेश करती है, विषाक्त पदार्थों को खत्म करती है और पारंपरिक मालिश से गहरी मांसपेशी छूट प्राप्त करती है। एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर गर्म पत्थरों को रखने से ऊर्जा प्रवाह को निर्वहन करने में मदद मिल सकती है, साथ ही साथ शरीर की खुद की चिकित्सा प्रक्रिया का समर्थन किया जा सकता है। इसके अलावा, इस प्रकार की मालिश करने वाले लोग क्लाइंट की वरीयताओं और आवश्यकताओं के अनुसार इलाज को अनुकूलित कर सकते हैं।

चरणों

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दशा आपके स्थान यदि आपके पास मालिश की मेज नहीं है, तो एक बिस्तर या फर्श का उपयोग किया जा सकता है एक बार जब आप निर्धारित करते हैं कि आप मालिश करने जा रहे हैं, तो आपको एक साफ शीट या एक मोटी तौलिया पर फैलाना चाहिए जिस पर ग्राहक झूठ बोल सकता है यह न केवल आपको और अधिक आरामदायक महसूस करेगा, लेकिन मालिश के दौरान किसी भी अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में मदद मिलेगी।

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पत्थरों को गरम करें आदर्श रूप से, आपको सत्र शुरू होने से 30 से 60 मिनट पहले पत्थरों को तैयार करना चाहिए। पानी को लगभग 50 डिग्री सेल्सियस (120 डिग्री फारेनहाइट) तक गरम किया जाना चाहिए, चूंकि पत्थरों को आमतौर पर 38 या 43 डिग्री सेल्सियस (100 या 110 डिग्री फ़ारेनहाइट) को हटाने के बाद शांत हो जाता है। एक बार जब आप उन्हें हटा देते हैं, तो उन्हें एक-एक करके साफ करना याद रखें।

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यदि आवश्यक हो, तो यह ग्राहक को कवर करता है। मालिश शुरू करने से पहले, ग्राहक से परामर्श करें और सुनिश्चित करें कि वह पत्थर के तापमान के साथ सहज महसूस करता है। प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग तापमान पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देगा, और आपका इरादा उन्हें जला नहीं देगा। इस से बचने के लिए, शीट या तौलिया लगाने और पत्थरों को शीर्ष पर रखना सर्वोत्तम है

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ग्राहक के चेहरे पर चार छोटे पत्थरों रखें। एक बार जब आप अपने आप को सहज बनाते हैं, तो आपको छोटे पत्थरों में से चार लेना चाहिए और चेहरे के एक्यूप्रेशर वाले क्षेत्रों में डाल देना चाहिए। माथे पर एक होंठों के नीचे, एक होंठों के नीचे और गाल के प्रत्येक तरफ एक पर रखें। इन पत्थरों पर तेल का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह त्वचा को छिछला या परेशान कर सकता है।

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उरोस्थि, झुण्ड और हाथों पर मध्यम से बड़े पत्थरों का प्रयोग करें। पत्थरों के आकार के आकार के अनुसार भिन्न हो सकते हैं और व्यक्ति का निर्माण कर सकते हैं। हालांकि, पुलाव के दोनों किनारों पर एक या एक से अधिक पत्थर डालें, उंगलियों के साथ दो बड़े और हाथों पर अपनी हथेली का आकार दो। व्यक्ति को उन्हें पकड़ना जरूरी नहीं है, इसके बजाए उन्हें थोड़ा हल्का रखना चाहिए और पूरी तरह आराम से रहना चाहिए।

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शरीर के बाकी हिस्सों की मालिश करने के लिए अपने हाथ की हथेली के आकार का एक पत्थर का उपयोग करें एक बार जब आप सभी पत्थरों को सामने रख देते हैं, तो अपनी हथेली का आकार लें और तेल लगाने दें। फिर, किसी भी शेष समुद्री मील की मालिश करने के लिए सिर से पैर तक मांसपेशी फाइबर के माध्यम से जाओ इसके अलावा, आपको पहले पत्थरों को मालिश करने के लिए कुछ समय लेना चाहिए, जिसे आपने पहले त्वचा पर रखा था। जब आप समाप्त करते हैं, तो आप उन सभी को निकाल सकते हैं।

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क्लाइंट को चारों ओर मोड़ने के लिए कहें एक बार जब आप मोर्चे को मालिश कर देते हैं, तो क्लाइंट को उसके पेट पर चढ़ने और झूठ बोलने के लिए कहें। इससे पहले कि आप बिस्तर पर चले गए, पहले पत्थरों को निकालने का यह एक अच्छा समय है इसके अलावा, आप एक पल ले सकते हैं और सब कुछ साफ रखने के लिए शीट या तौलिया बदल सकते हैं

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स्कैपुलै पर कुछ पत्थियां रखें, घुटने के पीछे और पैर की उंगलियों के बीच। Scapulae और kneecaps के पीछे के लिए सबसे बड़ा पत्थरों का चयन करें। पैर की उंगलियों के मामले में, उनमें से प्रत्येक के बीच एक छोटा पत्थर रखें फिर, प्रत्येक पैर को एक तौलिया के साथ लपेटो ताकि पत्थरों में जगह हो और गर्म रहें।

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अन्य मालिश तकनीक के साथ गर्म पत्थरों का मिश्रण करें। एक स्वीडिश मालिश या एक गहरी ऊतक मालिश की कोशिश करो इससे आपको अनुभव का सबसे अधिक फायदा उठाने में मदद मिलेगी। जबकि पत्थरों की मांसपेशियों को गर्म करते हैं और कठोरता को दूर करते हैं, अन्य मालिश तकनीकों को किसी भी या बहुत कम असुविधा के बिना, त्वचा पर अभी भी पत्थरों के साथ या उन्हें हटाने के बाद लागू किया जा सकता है।

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ठंड संगमरमर के पत्थरों के साथ वैकल्पिक गर्म पत्थरों बहुत से लोगों को पता चलता है कि थोड़ी देर बाद, उनके शरीर गर्म पत्थर की मालिश की तकनीक के कारण बहुत आराम कर रहे हैं, कि उन्हें ठंडे पत्थरों को लागू करते समय तापमान में बदलाव पर ध्यान नहीं दिया जाता है। अक्सर, इस तकनीक को चोटों के मामलों में इंगित किया जाता है जो सूजन या सूजन में दर्द के साथ होता है।