सेक्सी और फिट कैसे हो

अधिक फिट, सुरक्षित और यौन व्यक्ति होने के लिए चरणों का पालन कैसे करें?

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किसी को न बताएं कि आप वसा या खुद का न्याय कर रहे हैं

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पर्याप्त नींद जाओ एक अच्छी रात की नींद का अर्थ है कि आप दिन और प्रशिक्षण के लिए तैयार हैं।

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व्यायाम करते समय संगीत चलाएं

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पौष्टिक भोजन खाएं: फल, सब्जियां, साबुत अनाज। उन खाद्य पदार्थों से बचें जिन पर बहुत अधिक चीनी, नमक और वसा है

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पर्याप्त पानी ले लो यह आपकी त्वचा के लिए और सामान्य रूप से आपके शरीर के लिए अच्छा है

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