पक्षों में ऐंठन को खत्म करने के तरीके

आराम का आश्वासन दिया कि यदि आप लगातार व्यायाम करते हैं तो पक्षों में ऐंठन से गायब होना चाहिए। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि जितना अधिक आप चलाते हैं, उतनी कम आवृत्ति जिसके साथ ये ऐंठन उत्पन्न होती हैं। इसके अलावा, आपकी शारीरिक स्थिति में सुधार होने पर, ऐंठन और दर्द की संभावना कम हो जाएगी। इसलिए, एक व्यायाम दिनचर्या या चल रहा है का पालन करने के लिए प्रतिबद्ध है, और अपने सांस लेने में ऐंठन से अधिक है बशर्ते कि वे भी मजबूत नहीं हैं।