अवसाद के साथ अपने साथी की मदद कैसे करें

अवसाद एक मानसिक बीमारी है जिसे किसी अन्य चिकित्सा समस्या की तरह इलाज की आवश्यकता होती है। यदि आपकी पत्नी अवसाद से पीड़ित है, तो ऐसी चीजें हैं जो आप उसकी मदद कर सकते हैं। उपचार में आपकी मदद करने, उपचार के दौरान आपकी सहायता करने और आपकी देखभाल करने में महत्वपूर्ण तरीके हैं, जिससे आप अवसाद से उबरने में आपकी सहायता कर सकते हैं। अवसाद के साथ अपने पति या पत्नी की मदद करने के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें

अगर आपको लगता है कि आप या आपके प्यार वाले किसी व्यक्ति को उदास स्थिति में है, तो सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है अनुभाग में अतिरिक्त संसाधन आप अपने देश में आपकी मदद करने के प्रभारी एजेंसी से संपर्क करने के लिए जानकारी पायेंगे।

चरणों

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मदद करने के लिए अपने पति या पत्नी को प्रोत्साहित करें यदि वे पहले से ऐसा नहीं किया है आपके पति या पत्नी की अवसाद आपको इतनी कमजोर बना सकती है कि आप मदद के लिए नहीं पूछ सकते। आप अपनी समस्या के बारे में शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं यदि आपको संदेह है कि आपके पति को अवसाद है, तो उसे एक चिकित्सक से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें

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खुद को शिक्षित करें अवसाद को समझना, इसके प्रभाव और उपचार आपको अपने पति को बेहतर ढंग से समझने और आपको सूचित निर्णय लेने में सहायता करने की अनुमति देगा। अवसाद के लिए निदान और उपचार के बारे में सवाल पूछें, किताबें पढ़िए और विश्वसनीय वेबसाइटों को ब्राउज़ करें। ऐसे कई संगठन हैं जो अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए संसाधन प्रदान करते हैं। अपने पति या पत्नी का समर्थन करते हुए उपयोगी जानकारी ढूंढने के लिए इनमें से कुछ वेब पेजों को देखें

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जिस तरह से आप उन्हें स्वीकार कर सकते हैं आशा दें उम्मीद है कि कई रूपों में, भगवान पर विश्वास, अपने बच्चों के लिए प्यार और किसी भी अन्य कारण है जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। जानें कि आपके पति के लिए सबसे ज़्यादा क्या मायने रखता है और उन्हें उन चीजों के बारे में याद दिलाना है जब वे सोचते हैं कि वह इसे सहन नहीं कर सकता। उसे बताओ कि मुश्किल क्षण होते हैं, हालांकि अब यह असंभव लगता है, कि आप हर समय उसके पक्ष में होंगे और यह आपके जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है।

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उसे कुछ ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें जो वह कुछ नया आनंद लेती है या कुछ नया करता है जो उसे उसकी वसूली के साथ मदद कर सकती है उससे पूछें कि क्या वह सिनेमा जाना चाहता है या आप के साथ चलना चाहता है। यदि आप शुरुआत में ऐसा करने से इनकार करते हैं, तो धीरज रखो और उससे पूछते रहें, लेकिन उसे बहुत ज्यादा दबाव न दें, क्योंकि वह शायद उसी समय इतनी सारी गतिविधियों से निपट नहीं सकतीं।

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मजेदार गतिविधियों की योजना बनाएं आपकी पत्नी घर में आपके और आपके परिवार के साथ अधिक आरामदायक खर्च करने का समय महसूस कर सकती है, लेकिन आपको मजा करने के लिए पूरे परिवार के लिए मजेदार गतिविधियों की योजना बनानी चाहिए। यह अच्छा है कि परिवार के सभी सदस्य उत्सुकता से कुछ उम्मीद करते हैं। यह केवल आपके पति या पत्नी या अवसाद के साथ भागीदार के लिए फायदेमंद होगा, लेकिन आपके और आपके लिए किसी भी बच्चे के लिए भी, क्योंकि पर्यावरण के परिवर्तन से आप सभी को एक ब्रेक देंगे

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आत्महत्या के लक्षण पहचानें निराशा वाले लोग कभी-कभी आत्महत्या करते हैं जब निराशा और असहाय भावनाएं सहन करने के लिए बहुत बड़ी हैं। यदि आपका पति आत्महत्या के बारे में बात करता है, तो इसे गंभीरता से लें यह मत मानो कि आप जो करना चाहते हैं वह नहीं ले जाएगा, खासकर यदि कोई साक्ष्य है कि आपके पास योजना है आपको निम्न चेतावनी संकेतों के लिए देखना चाहिए:

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ध्यान रखना जब आपके पति एक दर्दनाक समय से गुजर रहा है, तो अपनी ज़रूरतों को भूलना आसान है, लेकिन अगर आप ठीक से कार्य नहीं कर सकते, तो आप मदद नहीं कर सकते। वास्तव में, अवसाद की भावना पूरे परिवार के मूड को प्रभावित कर सकती है। यही कारण है कि आप अपने पति या पत्नी को अवसाद से सामना करने में मदद करते हुए अपने आप को ख्याल रखना सुनिश्चित करें।