पेट में ऐंठन का इलाज कैसे करें

पेट में ऐंठन बेहद दर्दनाक रहे हैं, लेकिन यह मूल कारण, आप घर पर अपने दम पर क्या कर सकते हैं इलाज से कम करने के लिए संभव है। पेट में ऐंठन के संभावित कारण आपके पाचन अंगों, महाधमनी, परिशिष्ट, गुर्दे या तिल्ली में आरंभ हो सकता है। वे आपके शरीर के किसी भी हिस्से में पाए जाने वाले संक्रमण के कारण भी उत्पन्न हो सकते हैं। ऐंठन, मासिक चक्र के दौरान कुछ महिलाओं में आम हैं, हालांकि अभ्यास अक्सर उन्हें राहत देने के। दर्द की तीव्रता हमेशा कुछ गंभीर की निशानी नहीं है, क्योंकि बहुत ही दर्दनाक ऐंठन गैस नुकसान का कारण है और इस तरह पेट के कैंसर के रूप में की स्थिति पथरी के प्रारंभिक दौर उत्पादन कर सकते हैं की धमकी, जबकि बिना अपने पाचन तंत्र के माध्यम से गुजर की वजह से हो सकता है एक मामूली दर्द या यहां तक ​​कि कुछ भी नहीं

चरणों

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अपनी जीवन शैली बदलें अपनी जीवन शैली को बदलने से असंतोष और अपच को रोकने और राहत देने में मदद मिल सकती है। अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव जो आप कर सकते हैं निम्नलिखित हैं:

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एंटासिड लें एंटीकाइड या ओवर-द-काउंटर एसिड ब्लॉकर्स ईर्ष्या और अपच को राहत दे सकती हैं। आप अपने निपटान में कई अलग-अलग तरीके पा सकते हैं, इनमें से निम्नलिखित हैं:

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प्राकृतिक और हर्बल उपचार की कोशिश करें यदि आप हर्बल उपचार पसंद करते हैं, वैकल्पिक दवाएं ईर्ष्या या अपच को राहत देने में मदद कर सकती हैं। उनमें से कुछ निम्न हैं:

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अपनी जीवन शैली बदलें आपकी जीवन शैली में परिवर्तन गैस की समस्याओं को हल और रोका जा सकता है। अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव जो आप कर सकते हैं निम्नलिखित हैं:

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निर्धारित करें कि क्या आप कुछ खाद्य पदार्थों के असहिष्णु हैं कुछ खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को कम करने के लिए निर्धारित करें कि क्या उनको असहिष्णुता पेट में ऐंठन का कारण है। उदाहरण के लिए, दूध और डेयरी उत्पादों में लोगों में ऐंठन और पेट दर्द का कारण हो सकता है लैक्टोज असहिष्णु.

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ओवर-द-काउंटर उपचार ले लो सिमटेथोन वाले ओवर-द-काउंटर उत्पादों में गैसों को समाप्त करने की सुविधा है। पाचन एंजाइम उपयोगी हो सकते हैं यदि आप लैक्टोस असहिष्णु हो एक पाचन उत्पाद, जैसे कि बीनो, डायजेस्ट बीन्स और सब्जियां मदद कर सकता है

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अपनी जीवन शैली बदलें जीवन शैली में परिवर्तन कब्ज को हल और रोका जा सकता है। आप कर सकते हैं कुछ परिवर्तन निम्न हैं:

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एक प्रभावी दवा लें काउंटर पर उपलब्ध कई ओवर-द-काउंटर जुलाब और पूरक हैं। हालांकि, कई जुलाब के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सही विकल्प का चयन कब्ज को राहत देने में मदद कर सकता है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उनका उपयोग दीर्घकालिक में नहीं किया जाना चाहिए। आप उपयोग कर सकते हैं कुछ जलाशय निम्न हैं:

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एक हर्बल उपचार की कोशिश करो वैकल्पिक दवाएं कब्ज से राहत में मदद कर सकती हैं फ्लक्ससेड सबसे आम उपाय है, क्योंकि इसमें एक घुलनशील फाइबर होता है जो कब्ज को दूर कर सकता है।

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अपनी जीवन शैली बदलें अपनी जीवन शैली में बदलाव के बीच में आप मासिक धर्म के ऐंठन को दूर करने के लिए व्यायाम कर सकते हैं, तनाव को नियंत्रित कर रहे हैं, और तंबाकू और शराब से बचा सकते हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन बी 1 (थायामिन), विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम की खुराक मासिक धर्म के ऐंठन को कम कर सकती हैं।

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एक दवा ले लो दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन लेते हुए, नियमित अवधि में आपके खुराक से पहले दिन शुरू हो सकता है यदि वे उम्मीदवार हैं, तो मासिक धर्म में ऐंठन से राहत मिल सकती है। आप अपने डॉक्टर द्वारा दो से तीन दिनों तक निर्देशित दवा लेते रह सकते हैं या जब तक लक्षण गायब नहीं हो जाते। यदि आपके ऐंठन गंभीर हैं, तो आपका डॉक्टर गर्भनिरोधक भी बता सकता है, जिससे ऐंठन की तीव्रता कम हो सकती है।

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वैकल्पिक जड़ी बूटियों की कोशिश करो कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एक्यूपंक्चर (त्वचा पर सामरिक बिंदुओं में पतली सुइयों को सम्मिलित करना) मासिक धर्म में ऐंठन को दूर करने में सहायता करता है। इसके अलावा, कुछ जड़ी-बूटियों, जैसे कि सौंफ़ के रूप में, ऐंठन को राहत देने में भी मदद कर सकते हैं।

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हाइड्रेटेड रहें निर्जलीकरण सबसे सामान्य समस्या है जो गैस्ट्रोएन्टेरिटिसिस के साथ होती है, इसलिए बहुत अधिक तरल पदार्थ पीते हैं, जैसे पानी और स्पोर्ट्स ड्रिंक। उन्हें लगातार घूंट में ले लो।

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अपना पेट शांत हो जाओ पेट में ऐंठन के अलावा, उल्टी और मतली भी गैस्ट्रोएन्टेरिटिसिस से संबंधित हैं। चलो अपने पेट शांत और फिर धीरे धीरे जैसे पटाखे, टोस्ट, केले और चावल नरम, नरम खाद्य पदार्थ खाने शुरू करते हैं। कुछ दिनों के लिए मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, डेयरी उत्पाद, कैफीन और अल्कोहल से बचें।

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बहुत आराम करो एक त्वरित वसूली प्राप्त करने के लिए बाकी महत्वपूर्ण है इसके अलावा, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, जिससे आपके लक्षणों की अवधि कम हो जाती है।

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अक्सर अपने हाथ धोएं अगर किसी पारिवारिक सदस्य या सहकर्मी को "पेट फ्लू" होता है, तो फैलाने से बचने के लिए अक्सर अपने हाथ धो लें।

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कुछ पेय से बचें कॉम्प्लेक्स ड्रिंक, अल्कोहल या कार्बोनेटेड या कैफीनयुक्त पेय पेट की दर्द को बढ़ा सकते हैं। पानी या साफ तरल पदार्थ पीना

Video: पेटदर्द में तुरंत राहत के लिए घरेलू उपाय

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ऐंठन से राहत देने के लिए व्यायाम अपने घर या बगीचे के आसपास चलो ऐसा करना उपयोगी हो सकता है जब बैठे या झूठ बोलना परेशानी पैदा होती है

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अभ्यास योग कुछ सबूत बताते हैं कि योग पेट की समस्याओं को दूर करने में सहायता कर सकता है, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम यदि आप पहले से योग का अभ्यास कर चुके हैं, तो कुछ आसन करने की संभावना पर विचार करें जो उदर क्षेत्र को खोलते हैं। ऐंठन के स्थान पर निर्भर करते हुए, मछली या लेटा हुआ नायक की स्थिति पर विचार करें। कुत्ते की स्थिति उल्टा भी उपयोगी हो सकती है।

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हीटिंग पैड का उपयोग करें अस्थाई राहत के लिए अपने पेट पर गर्म पैड, गर्म गेहूं का एक बैग या गर्म पानी की बोतल रखें। हालांकि कुछ लोग पेट में हीटिंग पैड को लागू नहीं करने की सलाह देते हैं, अगर यह महरम का कारण बनता है, तो दूसरों को उचित मानते हैं यह तय करें कि गर्मी के आवेदन के लिए आपकी अपनी प्राथमिकताओं और प्रतिक्रियाओं को जानने के द्वारा आपकी आवश्यकताओं के अनुसार सबसे उपयुक्त कौन सा विधि है।

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गैसों को रिलीज करें अपने आप को गैसों को छोड़ने की अनुमति दें, भले ही आप अन्य लोगों की कंपनी में हों यह थोड़ा शर्मनाक लग सकता है लेकिन है अपने पेट नहीं चाहता फूला हुआ रहता है या ऐंठन को तेज और अधिक चोट करते हैं।

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गर्म पानी के साथ स्नान करें गर्म पानी के साथ स्नान भी कुछ पेट की ऐंठन से राहत में मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि पानी बहुत गर्म नहीं है, लेकिन एक आरामदायक तापमान पर।

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निर्धारित करें कि क्या आपकी ईर्ष्या या अपच स्वास्थ्य देखभाल यद्यपि ये स्थितियां आमतौर पर हल्के होते हैं और आसानी से ओवर-द-काउंटर दवाओं की मदद से इलाज किया जा सकता है, तो आपको निम्नलिखित मामलों में एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए:

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निर्धारित करें कि आपके गैस्ट्रोएन्टेराइटिस के लिए चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता है अन्य लक्षण जो "पेट फ्लू" से भी संबंधित हैं, ऐसी स्थिति में पैदा हो सकती है जिसमें आपको चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए। ये लक्षण निम्न हैं:

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डॉक्टर से परामर्श करने से पहले कुछ दवाएं लेने से बचें एस्पिरिन, ibuprofen या न लें अन्य विरोधी भड़काऊ या स्वापक जब तक अपने चिकित्सक से आप की जांच की है और निर्धारित की है। ये दवाएं कुछ पेट के दर्द को भी बदतर बना सकती हैं।