मांसपेशी आंसू का इलाज कैसे करें

मांसपेशियों की चोट आम हैं, खासकर उन लोगों में जो व्यायाम करते हैं इसे ज़्यादा करना आसान है और स्नायु में मांसपेशियों में फाड़ या मोच के साथ समाप्त होता है। यदि आप किसी भी प्रकार के खेल का अभ्यास करते हैं या ऐसा करते हैं, तो संभवत: आपको कुछ समय में प्राथमिक उपचार देना पड़ता है। आप आम तौर पर मूल प्राथमिक चिकित्सा की आपूर्ति और काउंटर दवाओं के उपयोग पर घर पर मामूली चोटों का इलाज कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको अधिक गंभीर चोट होती है तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए।

चरणों

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प्रभावित क्षेत्र में बर्फ लागू करें बर्फ को लागू करें, या तो जमे हुए मटर का एक बैग या एक जरूरी या क्यूब्ड बर्फ को एक सुरक्षात्मक प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करें। इसे इस्तेमाल करने से पहले एक पतली कपड़ा या तौलिया में बर्फ पैक लपेटें। चोट लगने के बाद पहले दो दिनों में हर दो घंटे में 15 से 20 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लागू करें।

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मांसपेशियों को संकुचित करें पहले 48 से 72 घंटों के दौरान क्षेत्र की रक्षा के लिए आप एक लोचदार पट्टी के साथ चोट भी लपेट सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसे समायोजित करते हैं, लेकिन इसे बहुत तंग नहीं छोड़ें

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घायल सदस्य को अपलोड करें आप घायल सदस्य को भी अपलोड कर सकते हैं। सदस्य को कुछ तकियों पर रखें और झूठ बोलें। सुनिश्चित करें कि आप एक आरामदायक स्थिति में हैं

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वहाँ कुछ चीजें हैं जो आप से बचना चाहिए रहे हैं मांसपेशियों में आंसू पीड़ने के पहले पहले 72 घंटों में, कुछ चीजें करने से बचना महत्वपूर्ण है जो चोट से खराब हो सकती हैं। ऐसी गतिविधियां जिन्हें आप से बचना चाहिए, उनका संक्षिप्त नाम HARM (अंग्रेज़ी में) में प्रतिनिधित्व किया जा सकता है गर्मी, शराब, चल रहा है, मालिश), जिसका अर्थ है निम्नलिखित:

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फटे मांसपेशी के उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए अच्छी तरह से खाएं विटामिन ए की एक बड़ी राशि युक्त भोजन ग्रहण करता, सी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जस्ता, एंटीऑक्सिडेंट और आदेश चिकित्सा की प्रक्रिया में तेजी लाने के प्रोटीन। कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें आप शामिल कर सकते हैं खट्टे फल, मीठे आलू, ब्लूबेरी, चिकन, पागल, आदि।

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थोड़े समय के लिए एक विरोधी भड़काऊ ले लो नॉनटेरोडायडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) फास्ट मांसपेशियों के पुनर्वास के लिए आपकी सहायता कर सकते हैं। चोट के 3 से 7 दिनों के लिए इबुप्रोफेन या एस्पिरिन की सिफारिश की खुराक लें। उन्हें अब न लें, क्योंकि आपको दीर्घकालिक दुष्प्रभाव, जैसे पेट खराब करना पड़ सकता है।

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दर्द को दूर करने के लिए निर्धारित क्रीम के लिए अपने चिकित्सक से पूछें। आप घायल मांसपेशी में उन्हें लागू करने के लिए निर्धारित गैर स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ क्रीम खरीद सकते हैं। ये क्रीम मांसपेशियों में दर्द और सूजन को कम करने के लिए स्थानीय रूप से काम करते हैं।

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गंभीर दर्द का इलाज करने के लिए डॉक्टर के पर्चे के दर्द से राहत के लिए आवेदन करें। यदि आपकी चोट गंभीर है, तो आपको गंभीर दर्द हो सकता है। इस मामले में, आपका डॉक्टर एक एनालगिसिक लिख सकता है जैसे कि कोडेन

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भौतिक चिकित्सा के बारे में पूछें यदि आपको एक गंभीर मांसपेशी आंसू का सामना करना पड़ा तो शारीरिक उपचार भी आवश्यक हो सकता है। भौतिक चिकित्सा यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि मांसपेशियों को ठीक से भर देता है और आप प्रभावित भाग के पूर्ण उपयोग को पुनः प्राप्त करते हैं।

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अन्य स्थितियों से इनकार करने के लिए डॉक्टर पर जाएं कुछ स्थितियां मांसपेशियों के आँसू से संबंधित हैं, लेकिन वे अधिक गंभीर हैं अगर आपको लगता है कि इन स्थितियों में से एक है, तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

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यदि आपके पास तीसरे दर्जे का फाड़ है तो चिकित्सा सहायता लें यदि आपने पूरी तरह मांसपेशियों को फेंक दिया है, तो आप प्रभावित अंग को स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होंगे। आपको जल्द से जल्द स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ इलाज करना होगा।

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आँसू और आँसू के लिए शल्य चिकित्सा उपचार विकल्पों की चर्चा करें कुछ मामलों में, एक मांसपेशियों में फाड़ या फटे हुए बंधन की मरम्मत के लिए सर्जरी से गुजरना आवश्यक हो सकता है अपने चिकित्सक से अपने विकल्पों के बारे में पूछें यदि आप अपनी चोट के लिए सर्जरी की सलाह देते हैं

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अपने चिकित्सक के साथ पालन करें वह शायद आप को ट्रैक करने के लिए अल्पावधि में फिर से आपको देखना चाहेंगे यह सुनिश्चित करना है कि आपकी चोट सामान्य रूप से चिकित्सा कर रही है सुनिश्चित करें कि आप इस अनुवर्ती यात्रा में भाग लेते हैं।