बछड़ा में एक आँसू का इलाज कैसे करें

दो मांसपेशियों मिल-जुल कर पैर के निचले हिस्से के रूप में (या बछड़ा) soleus मांसपेशी, जो पैर की पीठ पर स्थित है, और gastrocnemius मांसपेशी भी कहा जाता है "जुड़वां", जो अधिक है त्वचा के पास ये मांसपेशियों को एड़ी को घुटने के पीछे से जोड़ता है और टखने के तल के बल का प्रदर्शन करता है, जो चलना, चलना, कूद और लात मारना के लिए आवश्यक है। अचानक त्वरण या मंदी के कारण, एपिलिस कण्डरा के भीतर आम तौर पर एड़ी के आस-पास बछड़ा में आंसू होता है। सभी मांसपेशियों चोटों या तो कम ग्रेड 1 (कुछ मांसपेशी फाइबर आंसू), ग्रेड 2 (मांसपेशी फाइबर के अधिक व्यापक क्षति) या ग्रेड 3 (मांसपेशी की पूरी टूटना) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। अपने आंसू का सटीक निदान करना महत्वपूर्ण है, यह निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप किस प्रकार का इलाज प्रोटोकॉल का पालन करना चाहिए।

चरणों

भाग 1

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अपने पैर के बारे में एक विशेषज्ञ के पास जाओ बछड़े में मांसपेशियों की चोटें आम तौर पर 1 आंसू होती हैं, लेकिन कभी-कभी सर्जरी की ज़रूरत होती है, अगर मांसपेशियों को गंभीर रूप से फाड़ा जाता है। इसके अलावा, कुछ गंभीर चिकित्सा शर्तों या बछड़ा में दर्द पैदा कर सकता इस तरह के एक हड्डी फ्रैक्चर, हड्डी का कैंसर, हड्डी के संक्रमण (अस्थिमज्जा का प्रदाह), शिरापरक कमी, कटिस्नायुशूल एक हर्नियेटेड काठ का डिस्क या संबंधित जटिलताओं से के रूप में क्षेत्र के लिए दर्द का उल्लेख, मधुमेह। इसलिए, आप बछड़ा में अपने दर्द के और अधिक गंभीर कारणों को शासन करने के लिए इस तरह के एक ओर्थपेडीस्ट (हड्डी विशेषज्ञ और जोड़ों), एक न्यूरोलॉजिस्ट (तंत्रिका विशेषज्ञ) या एक फ़िज़ियाट्रिस्ट (मांसपेशियों और हड्डियों में विशेषज्ञ) के रूप में चिकित्सा विशेषज्ञ की आवश्यकता हो सकती ।

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उपलब्ध विभिन्न प्रकार के उपचारों को समझें सुनिश्चित करें कि डॉक्टर निदान को अच्छी तरह से बताता है, विशेषकर कारण (यदि संभव हो), और आपको अपनी स्थिति के लिए कई उपचार विकल्प प्रदान करता है। आराम और घर पर देखभाल (जैसे लागू करने के बर्फ के रूप में) केवल आँसू इस तरह भंग, संक्रमण, ट्यूमर, मधुमेह या डिस्क अध: पतन कशेरुका के रूप में और अधिक गंभीर कारण, के लिए स्पष्ट रूप से नहीं मॉडरेट करने के लिए हल्के, और बछड़े के लिए उपयुक्त हैं , जिसे अधिक आक्रामक या चिकित्सक-निर्भर उपचार की आवश्यकता होती है।

भाग 2

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यह उपचार प्रोटोकॉल आर.आई.सी. ई। का उपयोग करता है ज्यादातर मोच या आँसू के लिए सबसे प्रभावी उपचार प्रोटोकॉल आरआईआई सीई, जिसका अर्थ है, के लिए संक्षिप्त है आराम (शेष) बर्फ़ (बर्फ), दबाव (संपीड़न) और ऊंचाई (ऊंचाई)। पहला कदम आराम करना है, अर्थात, आपकी चोट का इलाज करने के लिए अस्थायी रूप से सभी गतिविधि को रोकना है। अगले कदम के लिए किसी भी आंतरिक रक्तस्राव और कम करने सूजन को रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके एक ठंडा थेरेपी (बर्फ एक पतली तौलिया या पैकेट में लिपटे) चोट करने के लिए लागू करने के लिए है, खासकर पैर में ऊपर उठाया है, जबकि एक कुर्सी या तकिए का ढेर (जो भी सूजन combats)। बर्फ हर घंटे 10 से 15 मिनट के लिए लागू किया जाना चाहिए और फिर दिनों के दौरान दर्द और सूजन की कमी के रूप में आवृत्ति को कम करना चाहिए। कम्प्रेशन पट्टी के साथ आपकी चोट के खिलाफ बर्फ को कड़काने से फाड़ मांसपेशियों के फाइबर और संबंधित सूजन के खून बहना रोकने में मदद मिलेगी।

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ओवर-द-काउंटर दवाएं लें हो सकता है कि अपने चिकित्सक से सूजन और दर्द अपने बछड़ा चोट के साथ जुड़े से लड़ने में मदद करने के लिए या (जैसे एसिटामिनोफेन) दर्दनाशक दवाओं (जैसे ibuprofen, नेपरोक्सन या एस्पिरिन के रूप में) विरोधी भड़काऊ दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं।

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बछड़ा को खींचकर अभ्यास करना हल्के मांसपेशियों के आँसू प्रकाश हिस्सों के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं क्योंकि वे मांसपेशियों के तनाव को दूर करते हैं और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं। मांसपेशियों के फाड़ के सूजन चरण के बाद, निशान ऊतक का गठन होता है, जो मांसपेशी फाइबर के रूप में लचीला नहीं है। खींचने से निशान ऊतक को नवीनीकृत करने और अधिक लचीला होने में मदद करता है। इसलिए, एक तौलिया या संपीड़न पट्टी ले लो और इसे अपने पैर के नीचे लपेटें, पैर की उंगलियों के पास। फिर, अपने हाथों से हर छोर को पकड़ो और धीरे धीरे वापस खींच लें क्योंकि आप धीरे धीरे अपने पैर को फैलते हैं और बछड़े की मांसपेशियों में गहराई से फैलते हैं। 20 से 30 सेकंड तक उस स्थिति में रहें और फिर अपना पैर सावधानी से कम करें इस हफ्ते 3 से 5 बार एक हफ्ते के लिए अभ्यास करें, जब तक कि इस व्यायाम से आपके बछड़ा के दर्द में वृद्धि न हो।

भाग 3

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यह उपचार प्रोटोकॉल आर.आई.सी. ई। का उपयोग करता है यह प्रोटोकॉल, हालांकि यह अगर soleus मांसपेशी की चोट के मुख्य स्थल है बर्फ (20 मिनट एक घंटे के लिए) थोड़ी देर के लिए बछड़ा में रखने की जरूरत हो सकती है, आँसू ग्रेड 2 के लिए उपयुक्त अब भी है। हल्के आंसू के मामले में कुछ दिनों के लिए आरआईसीई उपचार का उपयोग करने के बजाय, अधिक गंभीर आँसू को एक हफ्ते या उससे अधिक समय तक ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

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भौतिक चिकित्सा के लिए देखो एक ग्रेड 2 आंसू एक मस्तिष्ककोशिका की चोट है जो सबसे अधिक संभावना में निशान ऊतक के महत्वपूर्ण गठन शामिल है, साथ ही गति और शक्ति की सीमा में उल्लेखनीय कमी सूजन के बाद, चोट और दर्द में अधिकतर श्वास होने पर, अपने चिकित्सक से खेल चिकित्सा या फिजियोथेरेपिस्ट में एक विशेषज्ञ की सलाह देने के लिए पूछें जो व्यायाम, खींचने, मालिश की तकनीक को मजबूत करने और विविधता प्रदान कर सकता है। चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड (निशान सूजन को कम करने और निशान ऊतक के आसंजन को तोड़ने) और इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजना (मांसपेशी फाइबर को मजबूत करने और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए) जैसे चिकित्सा

भाग 4

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एक शल्य चिकित्सा की मरम्मत के लिए सबमिट करें ग्रेड 3 के आँसू (और कुछ ग्रेड 2 आँसू) को क्षतिग्रस्त बछड़ा मांसपेशियों और कण्डरा को मरम्मत और पुन: कनेक्ट करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी। समय सार का होता है, क्योंकि एक मांसपेशी टूट जाती है और गंभीर रूप से संक्रमित होता है, सामान्य मांसपेशी स्वर को फैलाना और प्राप्त करना अधिक कठिन होता है। दूसरी ओर, एक आंतरिक रक्तस्राव स्थानीय परिगलन (आसपास के ऊतकों की मृत्यु) पैदा कर सकता है और संभवतः रक्त की कमी के कारण संभवतः एनीमिया भी पैदा कर सकता है। बेहतर रक्त की आपूर्ति के कारण मांसपेशियों के पेट में भ्रष्टाचार तेजी से चंगा करते हैं, जबकि कण्डरा टूटना ज्यादा रक्त नहीं प्राप्त करता है और चंगा करने में अधिक समय लेता है। सर्जरी के बाद आरआई आईसी प्रोटोकॉल पर लौटें

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समय व्यतीत करना खर्च करें। एक ग्रेड 2 आंसू की तरह, एक ग्रेड 3 मस्तिष्क का इलाज करने के लिए भौतिक चिकित्सा आवश्यक है, खासकर यदि सर्जरी की आवश्यकता है एक फिजियोथेरेपिस्ट या फिजियट्रिस्ट के मार्गदर्शन में, isometric, isotonic और गतिशील प्रशिक्षण अभ्यास लगातार जोड़ा जा सकता है, क्योंकि प्रत्येक प्रकार के व्यायाम दर्द के बिना पूरा हो गया है। ये व्यायाम बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करेगा और उनके आकार पर लौट आएंगे। खेल गतिविधि को धीरे-धीरे 3 से 4 महीने के भीतर फिर से शुरू किया जा सकता है, हालांकि भविष्य में हमेशा नई चोट का बड़ा खतरा होगा।