कैसे एक तंत्रिका चिकोटी के साथ सौदा करने के लिए

एक परेशान टिक एक भयावह समस्या है और यह उन व्यक्तियों के लिए समझना कठिन है जो इसे पीड़ित हैं। सामान्य तौर पर, इस प्रकार का व्यवहार अधिकांश मीडिया में हास्य का स्रोत होता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए विनाशकारी हो सकता है, जो चाहते हैं कि उनके पास सामान्य जीवन हो। यह तंत्रिका संबंधी विकारों में बहुत आम है, जैसे कि आत्मकेंद्रित और / या मिर्गी

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नियमित रूप से व्यायाम करें तैराकी, बाइकिंग और रनिंग यह करने का सबसे अच्छा तरीका है, तीव्रता और ध्यान के कारण, जो श्वास और दिल की दर के विवरणों के लिए भुगतान किया जाना चाहिए।

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शांत होने का प्रयास करें जब आपको तनाव हो जाता है या जब आप उनके बारे में बहुत ज्यादा सोचते हैं तो टीआईसी भी बदतर हो जाते हैं। समय लेने के लिए समय ले लो और आराम करो जब आपको इसकी आवश्यकता होती है।

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जब आप नए लोगों से मिलते हैं और सामाजिक संपर्क के दौरान आश्वस्त रहें जब आप बात करते हैं और सुनते हैं तो आंखों के संपर्क रखें अगर आपको लगता है कि एक एपिसोड आएगा, तो थोड़ा मोड़ लें, टिक टिकें और इसे सामान्य बनाएं

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अगर कोई आपकी बात बताता है, तो इसके बारे में अधिक बात न करें, लेकिन उन्हें यह बताना दें कि उन्हें एक महान सबक दिए बिना क्या है (जब तक कि वे आपको इसके बारे में पूछें)। उदाहरण के लिए: "क्या आप अपने चेहरे के साथ किया था?", "यह सिर्फ एक नर्वस आदत है जब से मैं एक बच्चा था"। "क्या आप परेशान हैं?", "नहीं, यह मस्तिष्क के रसायनों के कारण होता है। लेकिन जैसा कि आप कह रहे थे .. " यदि वे कुछ आप के लिए मजाक बनाने का बहाना करते हैं जो आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो वे मूर्ख हो जाएंगे

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भाग्य के साथ, नर्वस टिक दूर हो जाएंगे जैसे कि साल बीते। कभी टूरेट सिंड्रोम या मिर्गी को परिभाषित न करें, इसके बजाए, सिर्फ एक ऐसे व्यक्ति का होना चाहिए, जिसकी बीमारी से निपटना होगा।