कैसे अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिलती है बच्चों को प्रति रात लगभग 10 घंटे नींद की ज़रूरत होती है, और दिन के दौरान बहुत छोटे बच्चों को भी नप से फायदा होता है। एक दिनचर्या की सहायता से सोने का विशेष बनाएं जिसमें स्नान शामिल है, दांतों को साफ़ करना, बिस्तर पर जाने और सोने की कहानी पढ़ने के लिए तैयार हो रही है। आराम या मजाकिया कहानियां चुनें और बिस्तर पर जाने से पहले डरावनी कहानियों से दूर रहें।