फाइब्रोमाइल्जी के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग कैसे करें

रिफ्लेक्सोलॉजी में, आपके शरीर के ऊपरी हिस्से को आपके पैर के ऊपरी हिस्से और पैर के निचले आधे हिस्से से आपके शरीर के निचले आधे द्वारा दर्शाया जाता है। आपके दाएं और बायीं ओर आपके बाएं और दाएं पैर द्वारा दर्शाए गए हैं इस प्रकार, फाइब्रोमाइल्जी के प्रत्येक लक्षण के लिए प्रतिबिंब का एक बिंदु होता है जो रिफ्लेक्सोलॉजी को फाइब्रोमाइल्जीआ को प्रभावी ढंग से विरोध करने का विकल्प बनाती है।

अपनी मांसपेशियों और जोड़ों के अनुरूप अंक दबाएं जो परेशानी पैदा कर रहे हैं

आपके अधिवृक्क ग्रंथियों के पलटा बिंदु को उत्तेजित करके थकान और कम ऊर्जा स्तर का इलाज करें। थकावट के परिणामस्वरूप चीनी का एक बहुत कम स्तर हो सकता है जैसे कि अग्न्याशय शरीर में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है, इस बिंदु को उत्तेजित करने के लिए अपने आप को थकान से मुक्त करने में सक्षम हो।

तनावपूर्ण नींद को प्राप्त करने के लिए तनाव नियंत्रण से संबंधित अंक उत्तेजित करता है

एकाग्रता की कमी से खुद को मुक्त करने के लिए, मस्तिष्क से संबंधित पलटा अंक उत्तेजित करता है। ये आपके पैरों के पहले तीन अंगूठों की नोक पर स्थित हैं। यदि आप उन्हें प्रोत्साहित करते हैं, तो एकाग्रता की स्थिति प्राप्त करने के लिए आपके लिए यह बहुत आसान होगा।

फाइब्रोमाइल्जी से ग्रस्त मरीजों को कभी-कभी सुबह में कठोर मांसपेशियों का अनुभव होता है।

पेट के पलटा अंक पर काम कर रहे कब्ज, दस्त, पेट दर्द, और गैस जैसे पाचन विकारों को विनियमित करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी का लाभ उठाएं।

गर्दन और सिर के सजगता पर काम करके सिरदर्द से राहत मिलती है इस क्षेत्र में कार्य करना दर्द से छुटकारा दिलाएगा और समस्याओं के बिना रक्त को इस क्षेत्र की मांसपेशियों तक पहुंचने की अनुमति देगा।

• आप मांसपेशियों में तनाव को कम करने के लिए व्यायाम करके उपचार में मदद कर सकते हैं
• यदि आप पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं, तो उन खाद्य पदार्थों से बचने का प्रयास करें जो एलर्जी या किसी असहिष्णुता का कारण बनते हैं।
• अपने कान या हाथ में रिफ्लेक्सोलॉजी का प्रयोग करें, अगर पैर पर ऐसा करना बहुत जटिल है

• यह महत्वपूर्ण है कि आप एक रिफ्लेक्सोलॉजी विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आप दर्द को खत्म करना चाहते हैं या अधिक सुखद अनुभव प्राप्त करना चाहते हैं, खासकर यदि आपके लक्षणों में से एक चिंता है
• आपके चिकित्सक से आपको लगता है कि लक्षणों के बारे में बात करें और उन्हें बताएं कि आप पूरक उपचार के रूप में रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग कर रहे हैं। अपने चिकित्सक और आपका रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट दोनों आपके विशेष समस्या को सुलझाने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।
• रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र के बाद आपको बिगड़ती लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है। यदि ऐसा होता है, तो सत्रों का समय और आवृत्ति समायोजित करें।
• उत्तेजना जैसे कि कॉफी, चाय और अधिक शराब पीने से नींद और दर्द की कमी की समस्याएं बढ़ सकती हैं।
• प्रत्येक सत्र के बाद बहुत सारे पानी पीने से रिफ्लेक्सोलॉजी के कारण दबाव आमतौर पर शरीर को शरीर से विषाक्त पदार्थों को रिलीज करने के लिए कहता है। पानी इन विषों को अधिक आसानी से जारी होने में मदद करेगा।

• रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार का एक रूप है जिसने बहुत आलोचना प्राप्त की है और डॉक्टरों द्वारा कोई वैज्ञानिक आधार स्वीकार नहीं किया गया है और यह भी संभव है कि जो व्यक्ति आपकी सेवा करने वाला है उसे कोई मेडिकल ट्रेनिंग नहीं है

• पैर रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट
• हाथ और कान के रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट