अनुकूलन कैसे करें

परिवर्तन सभी लोगों के जीवन का हिस्सा है यह एक नए स्थान पर जाने से लेकर, जीवन की एक बड़ी घटना (जैसे बीमारी या मौत) के लिए दुःख कर सकता है या किसी रिश्ते से निपट सकता है। परिवर्तनों के अनुकूल होने के लिए सीखना आपको अधिक नियंत्रण में महसूस करने और अपने जीवन में अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगा।

चरणों

विधि 1

2

अपनी अपेक्षाओं को मुक्त करें आपके विचार हैं कि आप अपना नया जीवन कैसे चाहते हैं सबसे अधिक संभावना है, आपका नया जीवन उस तरह होगा इसका मतलब यह नहीं है कि आपका नया जीवन खराब होने वाला है। आपको अपनी अपेक्षाओं को छोड़ देना पड़ता है और ऐसा होने के कारण ऐसा होना चाहिए।

3

नए स्थान को जानते हैं जहां आप रहते हैं एक नए घर के अनुकूल होने के एक हिस्से को उसे सही मायने में जानना चाहिए अगर आप घर में रहें या अतीत के बारे में सोचकर अपने अपार्टमेंट में रहें तो आप नए दोस्त नहीं मिलेंगे या न हो आपको नए तरीके ढूंढेंगे। अपने आप को बेनकाब!

4

सांस्कृतिक झटका के लिए तैयार यदि आप किसी शहर में जाते हैं तो हालात भी अलग होंगे। ऐसा ही होता है यदि आप एक नए देश में जाते हैं, एक ही देश के भीतर, शहर से शहर तक और इसके विपरीत। स्थानों अलग हैं और आपको इसके लिए तैयार करना होगा।

Video: कैसे करें वर्षा जल का संरक्षण

5

अपने पुराने जीवन के संपर्क में रहें सिर्फ इसलिए कि आपके पास एक नया जीवन है जिसके साथ आपको जीना सीखना चाहिए इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से पुराने से छुटकारा पाना चाहिए। शुरुआत में, यह आपको उदासी, उदासी और पछतावा महसूस कर सकता है, लेकिन आपके पुराने जीवन से संबंध आपको भविष्य में मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।

6

Video: Clay Reclamation Adaptation & Studio Laundry Tips ~ Throwing/Making Pottery/Wheel/Ceramic/Clay

अपने आप को प्रशिक्षित। यह न केवल आपके स्वास्थ्य को रखने और अपने दिमाग को सुखी रखने के लिए एक सुखद तरीका है (आराध्य एंडोर्फिन के साथ), लेकिन यह आपके शहर को जानने और लोगों से मिलना भी एक अच्छा तरीका है।

7

अकेले रहना सीखें इस कदम के साथ समझौते में रहने का एक मौलिक हिस्सा अकेले होना सीख रहा है। चाहे कितना भी दोस्ताना हो, आप कितने समूहों में शामिल हो और आप कितने स्थान पर जाते हैं, आपको पता चल जाएगा कि आप अकेले होंगे और आप कभी अकेले महसूस करेंगे इस के साथ कोई समस्या नहीं है! यह हमेशा के लिए नहीं चलेगा

8

अपने आप को समय दें किसी भी स्थिति के अनुकूल होने के लिए समय लगता है, यहां तक ​​कि एक कदम भी। आप अलग-अलग समय पर तनावग्रस्त, उदासीन और अकेला महसूस करेंगे। यह पूरी तरह से सामान्य है। एक नई जगह पर वातानुकूलन प्रक्रिया का एक अस्थायी विकास है, जो आपकी मदद कर सकता है:

विधि 2

Video: अपने अवचेतन और अचेतन मन की शक्तियों से कैसे करें चमत्कार

2

अपना ख्याल रखना एक ऐसा मुद्दा जो कि बहुत से लोग अक्सर भूल जाते हैं कि स्वयं का ख्याल रखना और खुद को सुरक्षित महसूस करना है। यह देखभाल करने के लिए एक अंतरंग साधन हो सकता है जो वास्तव में आपको आराम करने और खुद का ख्याल रखने की अनुमति देता है - आपको यह महसूस करना चाहिए कि आप बड़े, गर्म कंबल में लिपटे हैं।

3

अपने आप को महसूस करने की अनुमति दें कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस प्रकार का परिवर्तन है, यह भावनाओं का आरोप लगाया जाएगा यदि आप इन भावनाओं को अनदेखा करते हैं और उनसे बचने की कोशिश करते हैं, तो वे केवल मजबूत और अधिक दर्दनाक होंगे इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दु: ख और क्रोध में आनन्दित होना है, लेकिन आपको अपने आप को दुःख महसूस करना होगा।

4

परिवर्तन पर विचार करने के लिए कुछ समय लें। परिवर्तन का मतलब कई लोगों के लिए अलग-अलग विकल्प हैं, यहां तक ​​कि उनके जीवन में अलग-अलग समय पर एक ही व्यक्ति के लिए भी। आपकी भावनाओं को दर्शाते हुए, क्या बदल गया है और इसका कारण यह हुआ है कि आपको परिवर्तन में होने वाली भावनात्मक अशांति पर कार्रवाई करने के लिए सहायता मिल सकती है।

5

किसी के साथ बात करने के लिए खोजें किसी से बात करना बहुत ही सुखद नहीं हो सकता है, यह आपको परिवर्तन और खुद की धारणाओं को देखने की अनुमति भी दे सकता है, जिसे आपने ध्यान नहीं दिया होगा कि वह उस व्यक्ति के लिए नहीं था।

6

भविष्य के बारे में सपना भले ही आप भविष्य के साथ घबड़ा जाए या इसके बारे में चिंतित नहीं रहना चाहते हैं, तो आपको भविष्य के बारे में सोचना चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपको यह तय करना होगा कि आप अपना भविष्य कैसे प्राप्त करना चाहते हैं और इसे हासिल करने का प्रयास करना चाहिए।

7

छोटे सुधार करें छोटे चरणों में काम करना आसान है I एक समय में बहुत कुछ ध्यान में रखते हुए आप पूरी तरह से डूब सकते हैं। आप क्या करना चाहिए, जैसा आप अनुकूल करते हैं, अपने जीवन को थोड़ा सुधारने के लिए, इसे थोड़ा आसान बनाते हैं।

8

अपने जीवन में छूट की तकनीक शामिल करें विश्राम, तकनीक जैसे योग, ध्यान और लंबी पैदल दूरी, तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं और अपने जीवन में आपके द्वारा किए गए परिवर्तनों के लिए आसानी से अनुकूलन करने में सहायता कर सकते हैं।

9

Video: How to Optimize Nvidia Control Panel for Gaming (best settings)

समझे कि वहाँ और हमेशा परिवर्तन होंगे। जीवन वास्तव में बदलाव के बारे में है कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने तैयार हैं, हमेशा ऐसे परिवर्तन होंगे, जो आपको आश्चर्यचकित करेंगे यदि आप अपने वर्तमान जीवन में आराम करने की कोशिश करते हैं और जिस तरह से आप कार्य करते हैं, तो भविष्य में बदलाव के लिए अनुकूल बनाना आपके लिए मुश्किल होगा।

विधि 3

2

रिश्ते में बदलाव के साथ डील करें यह अनिवार्य है कि रिश्तों को बदलना है। ऐसा करने से रोकने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं - आप क्या कर सकते हैं उस बदलाव से निपटना है। ऐसा संभवत: अपने साथी के अचानक मैला-कुचैला हो गया है, जब यह ठहराया जा करने के लिए प्रयोग किया जाता है, या अपने पति या पत्नी का फैसला आप, बच्चे पैदा करने की भले ही उन्हें प्यार करने के लिए इस्तेमाल नहीं करना चाहती।

3

लंबी दूरी पर अपने रिश्ते को बनाए रखें यह लोगों के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन आज की तुलना में यह पहले से आसान है। यह एक लंबी दूरी के संबंध के अनुकूल होने के लिए समय और प्रयास कर सकता है और आपको इस समय अपना निवेश करने के लिए तैयार रहना होगा।

4

बढ़ने और एक साथ रहने के लिए अनुकूलित करें। यह रिश्ते में एक बड़ा बदलाव हो सकता है और इसलिए इसे सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए आप अनिवार्य रूप से दिखाई देंगे कि कठिनाइयों के बावजूद, बहुत जल्दी आराम महसूस करना चाहिए। इसके अलावा, ध्यान रखें कि आप ऐसा करने के कुछ दिनों बाद एक साथ रहने के लिए अपने दिमाग को बदल देंगे क्योंकि यह एक बदलाव है डरावना

5

एक प्यार तोड़ के साथ डील आप रिश्ते के अंत के लिए शोक करने के लिए समय की आवश्यकता होगी, भले ही आप उस व्यक्ति को शामिल करें, जिसने इसे खत्म कर दिया हो। विराम दोनों लोगों के लिए गंभीर हैं और जीवन को जारी रखने के लिए समय की आवश्यकता होती है। यदि आप अपनी एकल स्थिति के अनुसार अनुकूलन की तलाश कर रहे हैं, तो आप कुछ मुख्य विकल्प कर सकते हैं: