उन लोगों से कैसे निपटें, जो आपको कम नहीं दिखाते

क्यों पूछें जब आपको उन लोगों की बात नहीं सुननी चाहिए जो आपको कम नहीं मानते हैं, तो आपको ऐसा करने के लिए उपयोगी हो सकता है जब आप की आलोचना करते हैं। हो सकता है कि आप अपनी आलोचना को रचनात्मक रूप से उपयोग कर सकते हैं, चाहे वह इरादा हो या न हो। यदि आप आलोचना को अपने आत्मसम्मान को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, तो यह आपको प्रेरित कर सकता है और जानकारी का बहुमूल्य स्रोत बन सकता है।

गहरी साँस लेने का अभ्यास करें कुछ बार श्वास ले लें, ताकि आपके छाती का विस्तार हो सके, जबकि आपकी सीने में जगह बना रहेगा। यह एक त्वरित और आसान तसल्ली वाली तकनीक है जिसके लिए थोड़ा प्रयास की आवश्यकता होती है। आप उन लोगों को जवाब देने से पहले ऐसा कर सकते हैं जो आपको कम नकार देते हैं ताकि आप कम तनाव और अधिक निर्बाध सुरक्षा वाले अपने कौशल की आलोचना कर सकें।

अपने कार्यों को अपने लिए बोलें उन लोगों को झुठला देने का सबसे अच्छा तरीका है जो आप को अंदाजित करते हैं कि आप जो तिरस्कार करते हैं उसके बाद आप सफल होते हैं। अगर कोई आपको कम करके नज़र रखता है, तो इसे अनदेखा करने की कोशिश करें और बस ठीक करने पर ध्यान दें जो आप करना चाहते हैं। प्रेरणा के रूप में अवमानना ​​का उपयोग करने के लिए यह उत्कृष्ट है लेकिन याद रखें कि यदि आप जो उम्मीद करते हैं, उसे प्राप्त नहीं करते हैं, तो महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, अन्य नहीं।

रूढ़ी से जवाब देने से बचें अगर कोई आपको बहुत मुश्किल से कम नज़रअंदाज़ करता है, तो आपको यह देखने की संतुष्टि देने से बचें कि आपके पास खराब प्रतिक्रिया है।

सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य उचित हैं। सफल होने के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक यह है कि वास्तव में प्राप्त लक्ष्य निर्धारित करने के तरीके। कई बार, हम ऐसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो प्राप्त नहीं किए जा सकते हैं। कई नए साल के निर्णय इस श्रेणी में आते हैं, उदाहरण के लिए, हर दिन जिम जाने या काम पर कभी गलती नहीं करते। चीजों को मुश्किल के रूप में प्राप्त करना क्योंकि ये वास्तव में आप बुरी तरह विफल हो सकते हैं, क्योंकि अगर आप अपनी अपेक्षाओं को पूरा करने में विफल रहते हैं, तो आपको निराश होने और हारने की अधिक संभावना होगी। छोटे, अधिक ठोस लक्ष्यों के लिए आपको अनुरेखण से आपको पूर्णता पर बहुत ध्यान केंद्रित किए बिना प्रगति की मदद मिल सकती है।

कठिन क्षेत्रों में कड़ी मेहनत करें कभी-कभी, उन क्षेत्रों में प्राप्त करने के बजाय कमजोरियों में सुधार लाने पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है जहां आप पहले से ही सक्षम हैं। यदि कोई ऐसी चीज़ को पहचानता है जो तार्किक रूप से सुधार कर सकता है, तो इसे गंभीरता से लें और पहले से बेहतर बनने का प्रयास करें।

नकारात्मक विचारों को पहचानें और अस्वीकार करें हमारे युवाओं से लेकर पुराने विश्वासों के साथ खुद को तोड़ना आसान है। कभी-कभी, हम अपने बारे में नकारात्मक विचारों को अपनाना जारी रखते हैं कि हमने अपने माता-पिता, भाई-बहन, साथियों या अन्य लोगों से सीखा है। कभी-कभी हम यह भी महसूस नहीं कर सकते हैं कि हमारे पास वही विचार हैं

अपनी प्रतिबद्धता रखें भले ही आप गलती करते हैं और नौकरी नहीं देते हैं, हार न दें गलतियां आमतौर पर अनिवार्य हैं और कुछ भी अच्छे होने के लिए आवश्यक भी हैं गलतियां आपको अपने और अपने जीवन को बेहतर ढंग से जान सकते हैं। अधिकांश सफल पुरुष तुरंत सफल नहीं हुए, जैसे कि माइकल जॉर्डन, स्टीफन किंग और अल्बर्ट आइंस्टीन

अपने आप से पूछें कि कोई आपको कितना कम नज़रअंदाज़ करेगा किसी भी आलोचना को अस्वीकार करने की एक अच्छी तकनीक यह है कि आपके पास अंतर्निहित प्रेरणा को समझना है। कभी-कभी, लोग मानते हैं कि दूसरों को सुरक्षा की अपनी कमी की सुरक्षा के लिए विशेष रूप से कुछ नहीं कर सकता यदि कोई व्यक्ति सोचता है कि वह ऐसा नहीं कर सकता है, तो उसके लिए यह तर्कसंगत होगा कि आप ऐसा नहीं कर सकते। अयोग्यता की अपनी धारणा के लिए दूसरों को घृणा करने वाले लोगों की तरह देखते रहें। जब आप इस तरह से लोगों से मिलते हैं और अपनी असुरक्षा का हिस्सा बनते हैं, तो चीजों को दिल से दूर करने से बचें।

अपने आप पर मुश्किल मत बनो यदि दिल को नहीं लेना मुश्किल है, तो अपने लिए दया करो। हो सकता है कि ऐसे कई लोग नहीं हैं जिनकी अतीत में आपकी क्षमताओं पर विश्वास था। क्या आपके पास एक महत्वपूर्ण अभिभावक या दोस्त है जो आपको नीचे फाड़ रहे थे और आपको बता रहे थे कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर पाए हैं? इस तरह के अनुभवों से ठीक करना मुश्किल है, लेकिन समर्पण और आत्म-दया के साथ, आप खुद पर विश्वास करना शुरू कर सकते हैं।

निष्कर्ष निकालना बहुत जल्दी से बचें बहुत से लोग किसी एक की "कमजोरियों" की आलोचना करने के लिए जल्द ही एक लंबे समय के लिए देख रहे हैं। गलती करने का तथ्य सचमुच ज्यादा जानकारी प्रदान नहीं करता है कि क्या आप कुछ पर बुरा है या नहीं। वास्तव में, कोई गलती कर रही है या कुछ बहुत चालाक नहीं कर रहा है, आपकी क्षमताओं का एक बड़ा संकेत नहीं है। वास्तव में, स्मार्ट लोग हर समय मूर्खतापूर्ण बातें करते हैं, लेकिन गैर बुद्धिमान लोग शायद ही कभी बहुत चालाक काम करते हैं। दूसरे शब्दों में, गलती करना आपके कौशल का निदान नहीं है।