कैसे अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर झुकाव crunches करने के लिए

मध्यम तीव्रता के इस अभ्यास में कूल्हे की आवश्यकता के बिना पेट की मांसपेशियों को शामिल किया जाता है।

चरणों

Video: OBLIQUES, BUTT AND HIPS SCULPTING | Standing Pilates Workout

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