जीवन को एक नई दिशा कैसे दी जाए

असली कारण पहचानो कभी-कभी, एक बुरी आदत इतनी दिनचर्या बन जाती है कि पहली जगह में आदत क्यों अधिग्रहित की जा रही चेतनिक कारणों को भूलना आसान है। हालांकि, एक बार जब आप अपने दैनिक जीवन में नकारात्मक आदतों की पहचान कर चुके हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप उनके पास क्या हैं उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार अनजाने में खरीदारी करते हैं या खाते हैं, तो ये गतिविधियां तनाव या दुःख से निपटने का एक तरीका हो सकती हैं। यदि आप टीवी देखने या इंटरनेट पर सर्फिंग करने में बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो आप अपने परिवार के अन्य लोगों के साथ बातचीत से बचने के लिए हो सकता है।

सीधे समस्या का सामना करें अपनी बुरी आदत को समाप्त करने के लिए, आपको अंतर्निहित कारणों को संबोधित करना होगा। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह चोरी के चक्र को समाप्त करने का एकमात्र तरीका है, साथ ही आपके अवांछनीय व्यवहार के साथ भी। अगर आपको अपनी समस्याओं से निपटने में कठिनाई हो रही है, तो एक योग्य चिकित्सक की मदद लेने की संभावना पर विचार करें।

अन्य लोगों के साथ सहयोग करें बुरी आदतों को समाप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है एक समर्थन नेटवर्क होना चाहिए। चाहे वह एक जोड़ी, एक पति या पत्नी, रिश्तेदार या घनिष्ठ मित्र, या किसी सहायता समूह में लोगों के समूह हों, उन लोगों को जानना महत्वपूर्ण है कि आप क्या देख रहे हैं और आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आप एक भागीदार ढूंढ सकते हैं जो आपकी सहायता करता है और अपनी खुद की खराब आदत को समाप्त करना चाहता है, तो आप दोनों के लिए एक-दूसरे का समर्थन करना भी आसान हो सकता है

धैर्य रखें एक बुरी आदत को समाप्त करने में समय लगता है, और आप समय-समय पर फिर से विफल हो सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन असफलताओं सामान्य हैं और जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव रात भर नहीं होते हैं। जिस तरह से आप धूम्रपान या पीने को रोकने की कोशिश करेंगे उसी तरह एक बुरी आदत को समाप्त करने पर विचार करें यह आसान नहीं है, और इसके लिए बहुत धैर्य और प्रयास की आवश्यकता होती है। अपने आप को माफ़ कर दो, अगर आपको एक दुराचार भुगतना पड़ता है, और उन परिस्थितियों का उपयोग करने के लिए बदलने के अपने संकल्प को मजबूत करने में मदद

नए लक्ष्य सेट करें अपने जीवन में एक नई दिशा देने की प्रक्रिया का एक भाग है कि आप अपने जीवन के कुछ बिंदुओं को छोड़ने के लिए त्याग करना है। (एक स्थिर नौकरी होने की तरह या एक समझ पार्टनर मिल) समग्र लक्ष्यों को छोड़ कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन शायद यह वर्ष से कुछ बंद करो और अपने वर्तमान परिस्थितियों को संशोधित करना चाहिए। कुछ अच्छा के रूप में और अपने जीवन में एक अद्भुत समय की मदद से आप संक्रमण के साथ बेहतर महसूस की शुरुआत के रूप में देखते करना सीखें। विकसित करने का प्रयास करें स्मार्ट तकनीक के आधार पर लक्ष्य, वह है, जो विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, परिणाम और निर्धारित अवधि पर केंद्रित होते हैं।

अपने लक्ष्यों को लिखें अध्ययनों से पता चला है कि मूर्त कागज के एक टुकड़े पर लेखन लक्ष्य और हर दिन उस अनुस्मारक को देखकर दृढ़ संकल्प को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। कोई भी बात नहीं है कि आपके लक्ष्यों को क्या है, उन्हें नीचे लिखिए और एक ऐसे स्थान पर पेपर लटका दें जहां आप उन्हें दैनिक देख सकते हैं।

छोटी जीत का जश्न मनाएं सफलता की राह हमेशा उतार-चढ़ाव से भरा होता है जब चीजें विशेष रूप से अच्छी तरह से नहीं जाती हैं, तो लक्ष्य की दृष्टि खोना आसान हो सकता है, जिससे सभी महत्वपूर्ण चीजें छोटी जीत पर ध्यान केंद्रित हो सकती हैं।

विरोधियों को अनदेखा करें अनिवार्य रूप से, कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो आपको बताता है कि आप सफल नहीं होंगे या आपके प्रयास बेकार हैं। बहुत से लोग प्रयास के महत्व और बेहतर बनाने के प्रयास को नहीं समझते हैं। प्रेरणा और नैतिक काम स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन उन लोगों द्वारा समर्थन और सत्यापन की खोज भी है जो आप के लिए महत्वपूर्ण हैं। आपके दोस्तों और प्रियजनों के लिए आपको प्रोत्साहन देने के लिए और आपको बढ़ने में मदद करने के लिए आपको चुनौती भी देना चाहिए।

अपने वार्तालाप कौशल का अभ्यास करें यदि आप अभी भी अजनबियों के साथ बातचीत करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो उन लोगों के साथ अभ्यास करें जिन्हें आप जानते हैं क्षमता बातचीत करने और सामाजिक कौशल अभ्यास के साथ मजबूत कर रहे हैं और, जब भी आप अभ्यास, तो आप दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए एक छोटे से अधिक प्रवाह का विकास होगा।

जिस तरह से दूसरों के साथ बातचीत सामाजिक कौशल को मजबूत करने का एक आसान तरीका है कि बातचीत के दौरान अन्य लोगों का पालन करना। आप उन लोगों के साथ ऐसा कर सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते। एक सार्वजनिक स्थान पर जाएं, जैसे एक कॉफी शॉप या बार (यदि आप काफी पीते हैं), और एक-दूसरे से बात करते समय लोगों को देखें

बातचीत विषयों के लिए प्रयास करें यदि आप अपने दोस्तों के साथ बात करने जा रहे हैं, तो आपको अपने जीवन में होने वाली चीजों के बारे में सोचना चाहिए और आप दूसरों पर टिप्पणी कर सकते हैं। यदि आप किसी अजनबी या किसी को आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो वर्तमान घटनाओं के बारे में पता करने जा रहे हैं, क्योंकि इससे आपको आसान बातचीत के विषय मिलेंगे।

अच्छा व्यवहार रखें सामाजिक कौशल को सुधारने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि वह अनुकूल और सुलभ व्यक्ति हो। यदि आप विनम्र और सुखद हैं, तो दूसरों को भविष्य में आपके साथ सहभागिता करना होगा।

अपने आप को एक वादा करो लक्ष्यों और इरादे तुच्छ हैं यदि आप नहीं करते हैं चाहे आपके लक्ष्य क्या हों, कोई वादा करें कि आप अपने लक्ष्यों को नहीं छोड़ेंगे और आप सफलता हासिल करने के लिए अथक प्रयास करेंगे।

अतीत के बारे में भूल जाओ. यदि आप किसी तरह के दुर्भाग्य या दुःख का सामना करते हैं, तो ऐसा लगता है कि आपके अतीत की परिस्थितियां आपके भविष्य को हमेशा के लिए निर्धारित कर सकती हैं। हालांकि, सच्चाई यह है कि अतीत भविष्य का निर्धारण नहीं करता है आप इसे एक तरफ रखने और अपनी स्वयं की भविष्य की सफलता बनाने के लिए एक सचेत प्रयास कर सकते हैं