कैसे एक dislocated घुटने के साथ सौदा करने के लिए

Patellar अव्यवस्था एक आम चोट है जो किसी के साथ हो सकती है, लेकिन आमतौर पर यह महिलाओं में होती है यह तब होता है जब kneecap अपनी सामान्य स्थिति से बाहर आता है, जो परेशानी और दर्द पैदा कर सकता है एक से उखड़ घुटने के साथ पर्याप्त रूप से निपटने के लिए, आप तत्काल चिकित्सा प्राप्त करते हैं और एक समय और एक पैर उचित गारंटी नहीं है कि पूरी तरह से उपचार का इलाज प्रदान करनी चाहिए।

चरणों

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यदि संभव हो तो घुटने को सीधा कर दें आप इस उपाय को अपनाना कर सकते हैं यदि यह आपको ज्यादा दर्द नहीं करता है। यदि यह फंस गया है या जब आप इसे सीधा करते हैं तो आपको बहुत दर्द महसूस होता है, आपको इसे स्थिर करना होगा और तुरंत चिकित्सा ध्यान रखना होगा।

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संयुक्त कदम न करें यदि यह घुटने विकृत हो गया है या यदि यह आपको दर्द का कारण बनता है तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए न ही यह जगह में, मजबूर करने के लिए चाहिए, क्योंकि यह मांसपेशियों, स्नायु, नसों या आसपास रक्त वाहिकाओं के लिए अधिक से अधिक चोट हो सकती है।

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अपने घुटने पर एक पट्टा रखो यह ज़रूरी होगा कि आप इसे और अधिक नुकसान से बचने के लिए स्थिर करें। जब तक आप मेडिकल ध्यान नहीं मिल सकें तब तक उसके चारों ओर और उसके चारों ओर एक स्प्लिट रखो।

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घुटने पर बर्फ लागू करें स्प्लिट लागू करने के बाद आइस पैक लागू करें घायल संयुक्त के निकट आंतरिक रक्तस्राव और द्रव संचय को नियंत्रित करने से यह दर्द और सूजन को कम कर सकता है।

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डॉक्टर के पास जाओ वह या स्थानीय अस्पताल के कर्मचारी घुटने के लिए सबसे अच्छा इलाज चुन सकते हैं, जिसमें संयुक्त की पुनरावृत्ति शामिल हो सकती है। अव्यवस्था की गंभीरता के आधार पर आपको स्प्ल्ट, डाली, सर्जरी या पुनर्वास की आवश्यकता हो सकती है।

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उपचार लें आपको जांचने के बाद, चिकित्सक विभिन्न प्रकार के उपचार का सुझाव दे सकता है। आप निम्न को सबमिट कर सकते हैं:

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बर्फ पर रखो पहले 2 या 3 दिनों के लिए दिन के दौरान अपने पैर पर बर्फ पैक रखें। आइस सूजन और दर्द को कम कर सकता है, और चिकित्सा को प्रोत्साहित कर सकता है।

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गर्मी लागू करें 2 या 3 दिनों के बाद घुटने पर गर्मी लागू करें। तनावपूर्ण मांसपेशियों और स्नायुबंधन को आराम करने के लिए यह उपयोगी होगा, और इसे ठीक करने में मदद करेगा।

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दवा के साथ दर्द को नियंत्रित करें अव्यवस्था के कारण दर्द और असुविधा हो सकती है, लेकिन आप बीमारियों को कम करने और आराम करने के लिए एनाल्जेसिक ले सकते हैं।

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पैर को ध्यान से ले जाएं। यदि आप पैर और घुटने के आराम से चले जाते हैं, तो यह उपचार प्रक्रिया को सुधार सकता है। अत्यधिक आंदोलन से बचें और रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने और संयुक्त कठोरता से बचने के लिए धीरे-धीरे आगे बढ़ें।

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पुनर्वास के लिए सबमिट करें डॉक्टर स्लिंग या स्प्लिंट हटाने के बाद पुनर्वास या भौतिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकते हैं। पुनर्वास सत्र में भाग लें जब तक फिजियोथेरेपिस्ट आपको बताए नहीं।

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आहार के साथ घुटने को मजबूत करता है कैल्शियम और विटामिन डी से समृद्ध भोजन खाने से घुटने और अन्य हड्डियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। यह चोट को ठीक करने और भविष्य में आगे की स्थिति को रोकने के लिए उपयोगी हो सकता है।

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उपयुक्त कपड़ों पहनें यदि आपके पास एक हड्डी का घुटने है, तो कपड़े (विशेषकर पैंट) असुविधा और कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं ऐसे कपड़े चुनें जिन पर आप आसानी से उतर सकते हैं, और इससे आपको असहज महसूस नहीं होता है

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मदद के लिए पूछें कुछ गतिविधियां मुश्किल लग सकती हैं हालांकि, यदि आप रिकवरी अवधि के दौरान मदद के लिए अपने दोस्तों या रिश्तेदारों से पूछते हैं, तो यह आपके जीवन को आसान और अधिक नियंत्रणीय बना सकता है