एक रोमांचक घटना से पहले आराम कैसे करें

यदि आप किसी चीज के बारे में बहुत उत्तेजित हो जाते हैं जिसके बारे में होने वाला है, तो आप शायद ही अभी भी बैठ सकते हैं या ठीक से श्वास ले सकते हैं, इसके साथ निपटने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

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आदेश या थोड़ा साफ करें उन सभी ढीले मोज़ों से मेल खाएं, फ्रिज को पूरी तरह से साफ करें, जो बाघों को खुशबू आ रही है, बहुत सारे कपड़े ठीक करें और इसे अच्छी तरह से गुना, टीवी क्षेत्र में आदेश, अपनी कोठरी साफ करें आदि। आपकी भावनाओं को विस्थापित करने के लिए जो कुछ भी आपके हाथों और दिमाग में है, वह वास्तव में उपयोगी है।

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किसी को बुलाओ और बात करो शायद आप दोनों एक साथ उत्साहित हैं (कम से कम, यह आपको थोड़े समय के लिए विचलित कर देगा) हालांकि, ज्यादा चीख मत करो या आप शांत नहीं रहेंगे।

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डुबकी या स्नान गर्म पानी सुखदायक है और पानी में बाकी का समय एक असली शिथिलता है। एक शांत स्नान तेल का उपयोग करें, जैसे धोया या कैमोमाइल या यदि संभव हो तो अतिरिक्त भावनाओं को खत्म करने के लिए तैरना और व्यायाम करें।

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रोमांचक घटना होने से पहले एक उपन्यास पढ़ें और इसे खत्म करने या इसे खत्म करने की योजना बनाएं।

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किसी भी तरह के व्यायाम करना एक पीढ़ी उत्साहित शरीर सुखदायक के लिए उत्कृष्ट है अपने पड़ोस या जॉग, रन इत्यादि में धूम्रपान करें। चलने के लिए अपने कुत्ते या पड़ोसी के कुत्ते को ले लो

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रोमांचक क्षण से पहले क्षणों में एक और रोमांचक चीज करें एक वीडियो गेम चलाएं, स्थानीय स्टोर पर जाएं, एक रेस्तरां में दोपहर का भोजन करें, एक स्क्रैच टिकट खरीदें, एक संग्रहालय प्रदर्शनी पर जाएं।

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यदि आप जानते हैं कि उनको कैसे इस्तेमाल किया जाए तो स्वाद तेलों (एरोमाथेरेपी) का उपयोग करें कुछ स्वाद बहुत आभारी हैं, जैसे लैवेंडर और कैमोमाइल

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कुछ जलसेक ले लो इससे आपको शांत करने में मदद मिलेगी (सर्वोत्तम आराम मिक्स के लिए लेबल पढ़ें) आम तौर पर, वे टकसाल, पेपरमिंट, कैमोमाइल और वेनिला हैं।

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एक झपकी ले लो यह पहली बार आकर्षित नहीं हो सकता है, लेकिन यह शांत होने और घंटों खर्च करने का एक अच्छा तरीका है। जब समय आ जाता है तो आप घटना के लिए नए और उज्ज्वल होंगे! बस सुनिश्चित कर लें कि आप अलार्म सेट करते हैं ताकि आप बहुत ज्यादा सो न सकें।

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विकी पर जाएं और कुछ उपयोगी जानकारी छोड़ें। रचनात्मक रूप से समय बिताने के लिए समय संपादन बहुत खर्च किया जा सकता है!

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संगीत धीमा करने के लिए सुनो संगीत शांत और आराम में मदद कर सकता है, खासकर अगर समय आराम और आरामदायक है। यह भी सुनिश्चित करें कि आप संगीत सुनते समय आराम कर सकते हैं!

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कुछ नया प्रयास करें कुछ ऐसा करने पर ध्यान न दें, जो आपने करने की कोशिश नहीं की है, जैसे कि एक नया नुस्खा तैयार करना, उस स्थान पर जाकर जिसे आपने पहले कभी नहीं किया है, अपने बालों को सीधे करना नए अनुभवों से आपके मन को भावनाओं से दूर रखा जाएगा

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एक छोटी सी जगह पर जाएं, खाली और शांत। द्वार बंद करें और रोशनी बंद करें बैठो, गहन साँस लें और शांति से सोचें। ध्यान करता।