कैसे रात में पैर की ऐंठन को खत्म करने के लिए

क्विनिन के साथ टॉनिक पानी पीने पर विचार करें रात में पैर की ऐंठन से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए कुनैन युक्त टॉनिक पानी दिखाया गया है। दूसरी ओर, एफडीए ने क्वाइनिन की बड़ी खुराक का उपयोग करने के बारे में सलाह दी है, मांसपेशियों की ऐंठन का इलाज करने के लिए, क्वाल्क्केन ड्रग में पाया जाता है। क्विनैन परीक्षणों के प्रकाशित और अप्रकाशित परीक्षणों पर 1 99 7 की कोचरन समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला है कि मरीजों में सुधार होने के बावजूद ड्रग का उपभोग करने वालों की तुलना में प्लेबोबो, दुष्प्रभाव, विशेष रूप से टिनिटस, वह समूह के साथ अधिक बार जुड़े थे जो क्विनैन लेता है। लेखकों ने निष्कर्ष निकाला: "क्विनिन के साइड इफेक्ट्स की वजह से, निष्क्रिय औषधि चिकित्सा जैसे कि निष्क्रिय मांसपेशी खींचना सबसे अच्छा प्रारंभिक उपचार है, हालांकि क्विनिन का उपयोग उचित है अगर यह उपचार असफल हो। चिकित्सकों ने यह लिखकर अलग-अलग रोगियों में जोखिम और लाभों की निगरानी करनी चाहिए। "

ऐंठन वाले पैर के नीचे होटल साबुन के एक बार रखें। वैकल्पिक रूप से, ऐंठन के केंद्र में सीधे एक हाइपोलेर्गेनिक तरल साबुन को लागू करें। कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें और आपका ऐंठन गायब हो या गायब होने वाला है!

• साँप रात में ऐंठन से राहत क्यों देता है? यद्यपि यह सभी मामलों में काम करने के लिए प्रतीत नहीं होता है, बछड़े पर साबुन को रखने से संभवतः एक अणु साबुन जेल से फैल सकता है और स्थायी राहत प्रदान करता है यह संभव है कि सक्रिय अणु हवा में फैलने में सक्षम है या प्रभावित क्षेत्र के साथ सीधे संपर्क की आवश्यकता हो सकती है।

एक तौलिया का उपयोग करके अपना बछड़ा बढ़ाएं एक तौलिया पर अपने पैर रखें या एक शीट ने क्षैतिज रूप से फैलाया इसे आधा "हैमबर्गर शैली" में मोड़ो ताकि यह आपके पैर के अंग को लपेटे जो कि ऐंठन हो। खुले अंत को पकड़ो और एक बच्चे की तरह इसे गले लगाओ एक कंबल पकड़ होगा यह खंड पैर को कम्प्रसेशन करके प्रभावी ढंग से मालिश करने से काम करता है।

लघु-अभिनय लूप डाइरेक्टिक्स के बारे में सावधान रहें लघु-अभिनय लूप मूत्रशोधन शरीर में अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसे मूत्राशय में भेजकर मूत्र में बदल देता है। आप शायद अनुमान लगा सकते हैं कि इन प्रकार की दवाएं ऐंठन से पीड़ित लोगों के लिए समस्याएं पैदा कर सकती हैं। कभी कभी निर्जलीकरण की वजह से ऐंठन का कारण होता है यदि आप इनमें से एक लेते हैं और रात में पैर की ऐंठन अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक से लंबे समय से अभिनय पाश डाइरेक्टिक्स या अन्य संभावित समाधान लेने के बारे में सलाह लें।